ש"י אלטרנטיבי
הפקת ירידי בריאות עם דוכנים ואוהל טיפולים בשטח פתוח,
בקניונים ובמקומות עבודה.

הרצאות וסדנאות

הרצאות וסדנאות

  • יוגה צחוק
  • זומבה
  • פילאטיס
  • עיצוב וחיטוב
  • יוגילאטיס
  • סדנת מגע
  • סדנת גיבוש
  • פעילות אקסטרים
  • בישול בריא
  • פנג-שווי
  • התאמת מזון לסוג דם
  • נשימות
  • טאי צי
  • יוגה
  • צי' קונג
  • הידברות
  • ערכים
  • מדע טק-קסם המדע
  • מעגל מתופפים
  • דיאטה - הרזיה
  • אומניות לחימה
  • פעילות אירובי
  • מודעות
  • מספרת סיפורים
  • סדנת עפיפונים
  • הזוהר הפנימי
  • העשרה זוגית
  • יצירת מציאות חיים
  • חוויה בתנועה
  • יונברס עפ"י הרמב"ם
  • דרך שביל הזהב

הזומבה
משמעו לזוז מהר ובכיף, מדובר בשיעור אירובי ששורף בין 500-800 קלוריות בטעם של מסיבה למקצבים לטיניים: קומבייה, מרנגה, סמבה, טנגו, סמבה, רגטון ועוד...
אורך השיעור הוא כ-55 דקות, והוא מתבסס על עקרונות האימון המחזורי או מה שנקרא אינטרמיטנט, הנע בין עצימות גבוהה לנמוכה, המתאימה למתחילים ומתקדמים כאחד, ללא צורך בניסיון ריקוד. בזומבה המעברים בין העצימויות נעשים באמצעות קצב המוסיקה והצעדים.
מתחילים בחימום וממשיכים ב-10 קומבינציות זומבה בעלי קצב משתנה ומהנה,המבוססות על צעדי ריקוד ואירובי.
מסיימים בשחרור ומתיחות, כדי להוריד את הדופק ולשחרר את השרירים.

דרך שביל הזהב
נושאי ההרצאה:
1.השילוב בין רפואה משלימה לרפואה קונבנציונאלית:
הסבר קצר על מהות הרפואה המשלימה. מתי אפשר להיעזר ברפואה משלימה. ומתי חייבים לפנות לרפואה קונבנציונאלית.
2.תרופות סבתא:על שימוש במוצרים בייתים וטבעיים לטיפול כמו.
מיגרנות ציפורן חודרנית.כולסטרול.עצירות.לחץ דם.ועוד.
3.טיפים לחיים בריאים.
4.הרפיה קצרה:איך ניתן להשתמש בהרפיה בחיי יום יום.
5.זמן שאלות לבחירתכם.
אורך ההרצאה שעה עד שעה ועשרים.

יוגה צחוק
שיטה הפועלת מזה 16 שנה בכ-6000 מועדונים ב-60 מדינות ברחבי העולם.
השיטה כוללת סדרת תרגילים בקבוצה של צחוק יזום, צחוק ללא סיבה, המחדיר לגוף ולמוח חמצן הגורם לנו להתרעננות , אנרגטיות וחיוניות.
נלמד על חשיבות הצחוק בחיי היומיום ומה הוא עושה לגוף שלנו .
ידוע גם לכל כיום, שהמוח שלנו אינו מבדיל בין צחוק יזום לבין צחוק מבדיחה. המוח מפריש את אותם חומרים משככי כאבים טבעיים המקנים לו רגיעה וכוח ריפוי טבעי.
השיאצו הנו טיפול במגע בלחיצות,הקיים למעלה מ-3000 שנה . האנרגיה שעוברת בין המטפל למטופל- תוך כדי התכוננות, גורמת גם כן להתעוררות כוח הריפוי הטבעי שלנו.
בסדנה המיועדת, אנו נשלב בין השניים; נצחק ללא סיבה ונחווה שיאצו-המעורר אצל כל אחד ואחת את החיוניות, שמחת החיים והאנרגיה החבויה בו.
נחזור לילד שבנו , נצא מחויכים שמחים וטובי לב ...

פילאטיס
חיזוק ועיצוב הגוף באמצעות מתיחה, הארכה וגמישות של שרירים ומפרקים, חיזוק רצפת האגן, יציבות, איזון ושיווי משקל.

מתיחות יוגי
מתיחות מעולם היוגה – מתיחות ייחודיות לחיזוק וגמישות, מתיחות מרידיאנים – מרכזי אנרגיה אשר לכל אחד מהם השפעה מחזקת ומייצבת על מערכות פנימיות בגוף.

חיזוק ממוקד
חיזוק שרירים ממוקד, עבודה כנגד כוח לחיזוק ומניעת דילול מסת העצם.
דמיון מודרך – שחרור והרפיה, עבודת גוף – נפש.
מתאים גם לנשים בהריון ולאחר לידה.

סדנא להתעמלות גיל הזהב:
שחרור שרירים קצרים ומכווצים כתוצאה ממתח, לחץ, עומס, גיל...
חיזוק עדין ועבודה כנגד כוח לחיזוק ומניעת דילול מסת העצם.
שימת דגש על יציבות, איזון ושיווי משקל.
עבודה בטווחי תנועה לצורך זרימת דם טובה יותר המאפשרת תנועה יעילה, נכונה ובטוחה.

סדנת מגע, תנועה ודמיון מודרך
המגע יכול להיות משחרר, מרפא ומרגיע. כולנו זקוקים למגע.
לגעת בפנימיותנו, לגעת באחר.
בסדנא זו – השתלבות תנועה ומוסיקה במקצבים שונים.
חיבור לעצמנו דרך התנועה.
חיבור למגע מתוך אהבה בעצמנו ובאחר. חיבור לתחושות.
הפעלה בתנועה, במעגל, בזוגות ובקבוצות.
משולב עם דמיון מודרך.

סדנת דמיון מודרך וריפוי בצבע
בעזרת כוח הדמיון הקיים בתוכנו, ניתן להגיע לבריאות טובה יותר, איזון ושיפור בכל תחומי החיים.
ניתן להתגבר על מכשולים ופחדים, להשתחרר מדברים המעכבים אותנו, להתחבר לעוצמות ולחוזק שבנו, לרפא את גופנו ואת חיינו.
בסדנא ייחודית זו נלמד כיצד להתחבר לכוח הדמיון שבתוכנו, נכיר את משמעויות הצבעים וכיצד נשתמש באנרגיית הצבע והדמיון להשגת הדברים שאנו רוצים.
שמחה, אהבה, רוגע, שפע, הצלחה וזרימה – הם בהישג ידנו.

סדנא למודעות והתפתחות עצמית
בסדנא נעסוק בנושאים הבאים:
א. איך נבנה סרט החיים
ב. חוקי היקום
ג. מודעות – גישה, זווית ראיה, תגובות
ללמוד להקשיב לצרכים הפנימיים ולצרכים של האחר, דפוסים החוזרים על עצמם ועוד.

סדנת ציור אינטואיטיבי
ציור ממקום של שחרור וחופש מוחלט, ללא שיפוט וביקורת. אין צורך בשום ידע קודם.
דרך הציור נוכל להתחבר לעצמנו, לרגשותינו, לילד/ה הפנימי/ת שבתוכנו.
ניפתח לחופש היצירה והזרימה הקיימים בנו, נחזור לקלילות ולמשחק, נשתחרר ממחסומים ואפשר פשוט ליהנות!
בחירת הצבעים לא נעשית במקרה ונוכל להבין את משמעויות הצבעים – מדוע בחרנו בצבע מסוים ומה זה אומר לנו.

סדנת יוגה צחוק
סדנת צחוק, הפעלה חווייתית, אקטיבית ומצחיקה המשחררת מלחצים.
סדנא המביאה לגיבוש, שמחה וקירבה, יוצרת אופטימיות, שלווה וריפוי.

סדנאות טיפולים במגע – הורים וילדים
הסדנאות מעניקות חוויה ייחודית להידוק וחיזוק הקשר בין הורים לילדיהם.
ההורים וגם הילדים רוכשים מיומנויות שימוש בשיטות טיפול ובטכניקות המבטיחות שיפור באיכות הקשר בין הילד להוריו.
הטיפולים עוזרים בבעיות כגון: בעיות עיכול נפוצות, נפיחות בבטן, גזים, עצירות וכו', היפראקטיביות, הפרעות שינה, סיוע בבעיות נשימה, כמו כן סיוע בהתפתחות המוטורית ועוד.
שיאצו לילדים
טיפול במגע ולחיצות על כל הגוף, משפר קשב וקשר בין הורים וילדים, מגע ומנוחה משותפת, הטיפול מתבצע על מזרן עם בגדים.
עיסוי לתינוקות
הסדנא מיועדת לתינוקות מגיל 3 שבועות ועד לשלב הזחילה הראשונה. האם לומדת ומכירה את תינוקה, רגישה אליו ולהפרעותיו – בטחונה העצמי גובר והקשר לתינוק מתחזק.
רפלקסולוגיה לתינוקות
ריפוי הגוף ע"י מגע ידני בכפות הרגליים, כאשר אזורי כף הרגל מייצגים אצל תינוקות את אברי הגוף השונים. מוכח כיעיל מאוד, אפקטיבי ומהיר.

טאי צי'\ צי' קונג
שיטת אומנות לחימה רכה.
בשיטה זו לומדים להפוך את כוחו של היריב ליתרון ללא שימוש בכוח.
הסדנא מעניקה כלים לפיתוח יציבות, איזון ושיווי משקל, יכולת ריכוז, עבודה על גוף - נפש, ביטחון עצמי ושלווה פנימית.

סדנת גיבוש
קהל יעד :
הסדנא מיועדת לצוותי עבודה בארגונים , ולכל קבוצה העוסקת בנושא משותף.
מטרות :
> העמקת רמת ההכרות בין המשתתפים
> הרחבת השפה המשותפת
> העצמת התקשורת הבין אישית שבין העובדים
התוצאה :
> עבודת צוותית משופרת
> חיזוק הקשרים בין העובדים
> הגברת יעילות העבודה
> שיפור אווירת העבודה בין העובדים
כלי העבודה :
שימוש בקלפי קס"מ (קלפי סיפור מטאפוריים) - קלפים פסיכולוגיים השלכתיים המשמשים לעבודה עם קבוצות ואנשים פרטיים, לייעוץ והכוונה, פתרון קונפליקטים, פיתוח תקשורת בין אישית ועוד.

סדנת ערכים
קהל יעד :
הסדנא מיועדת לצוותי עבודה בארגונים, ולכל קבוצה העוסקת בנושא משותף.
מטרות :
> יצירת דיאלוג בנושא ערכים וגיבוש מסגרת ערכים משותפת לקבוצה/צוות
> חיזוק הקשר בין מטרות הארגון לערכי הארגון ועובדיו
> העצמת התקשורת הבין אישית שבין העובדים לאור חזון ארגוני ערכי משותף
התוצאה :
> הגברת יעילות העבודה לאור החזון הארגוני
> הגדלת הזדהות העובדים עם ערכי הארגון ומטרותיו
> שיפור אווירת העבודה בין העובדים וחיזוק הקשרים ביניהם
כלי העבודה :
שימוש בקלפי "על מה ולמה" קלפי אימון חווייתיים המשמשים לעבודה עם קבוצות ואנשים פרטיים, לזיהוי וגיבוש עולם הערכים הפנימי ושיתוף בערכים בקבוצה. [הקלפים פרי פיתוחה של שוש מעוז-אריה]

סדנה קוסמטיקה טבעית
כמו שאנו בוחרים איזה מזון(מעובד או טבעי) להכניס לגופינו, כך נבחר את החומרים שייספגו לגופינו. כידוע העור בנוי משלוש שכבות אפידרמיס, דרמיס והיפודרמיס. השכבה העליונה הנקראת אפידרמיס היא גם השכבה שסופגת. מה שמייחד את הקוסמטיקה הטבעית הוא אופן הייצור והחומרים שנבחרים. כאשר מוצרי קוסמטיקה קונבנצינאלית הם בייצור תעשייתי יש צורך בחומרים משמרים על מנת לשמור על חיי מדף ארוכים ועל הטקסטורה של הקרם.

בקוסמטיקה הטבעית הייצור בד"כ על פי דרישה וחיי המדף קצרים (עד שנה), בנוסף החומרים הם על בסיס טבעי . קרם הבסיס ממנו בעצם מפיקים את הקרמים השונים מורכב מדונג דבורים, שמן דקלים ושמן זרעי ענבים, השימור נעשה באמצעות המינרל ברום, שמשמש גם כתוסף תזונה. הקרמים השונים נבדלים על פי סוג שמני הבסיס מכבשה קרה והן על פי השמנים האתרים בעלי הפעילות הקוסמטית.
שמן אתרי מופק מצמחים או פרחים והוא משמש את הצמח כהגנה מפני מזיקים שונים.

בסדנת הקוסמטיקה נחשוף בפניכם את המרכיבים השונים בהכנת הקרמים ואת ניחוחות השמנים האתרים. בנוסף נדגים רקיחות שניתן לעשותם באופן עצמאי בבית, כמו פילינג שיבולת שועל ומסיכת אנטי אייג'ינג המשפרים את מראה העור, מעניקים מתיחה וברק לעור הפנים והתוצאות נראות לעיין באופן מיידי.

יורם שדה 054-4355673